CONSIGLI SU UNA VITA SANA

Il segreto di avere un corpo sano senza esercizio

Sei uno di quelli a cui non piace l'esercizio? Voi avere un corpo fantastico senza dover andare in palestra? Non ti piace andare in palestra?👇👇

Fonte. Contenuto sviluppato dallo studente. 

Questo blog ti offre alcuni suggerimenti che ti servono per fare una vita sana.

• Primo prenditi un bicchiere d'acqua ogni mattina, prima di colazione.
• Secondo, nella colazione mangia un caseificio, un carboidrato, una proteina ed una frutta. 
• Terzo, in calze nove mangia un frullato di frutta con un po' di frutta secca.
• Quarto, a pranzo ti consiglio mangiare verdure, riso, farine ma fa anttenzione mangiale poche.
• Quinto, nella merenda come un spuntino; mangia di nuovo la frutta secca e bevi altro bicchiere d'acqua. 
• Per finire la giornata per cena, compra tonno, attenzione mangiare tardi non ti serve per perdere peso.

Tutti i prodotti comprali al supermercato questi come i caseificio, proteine, frutta secca, eccetera.

Sii costante, fa' la spesa con il tempo e porta sempre con te una bottiglia d'acqua minerale ahhh mangiare poco non ti serve per perder peso👌 

Per incoraggiarti a continuare, Jessica Alba attrice americana non si esercita ma lo scambia per lo sprint e dice "odio gli esercizi" ma ha una dieta equilibrata.(Elle, 2017)

RIFERIMENTI:

Elle. (06 de 08 de 2017). elle.com. Obtenido de Famosas que odian hacer ejercicio: https://www.elle.com/es/star-style/el-estilo-de/news/g697921/celebrities-que-odian-hacer-ejercicio/?slide=3